Ang Kabaddi ay isang sikat na contact team sport. Ito ay nilalaro ng dalawang koponan na parehong binubuo ng labindalawang manlalaro bawat isa ay may pitong manlalaro bawat koponan na kumukuha sa larangan ng paglalaro sa anumang oras. Ang laro ay nilalaro sa isang malaking square arena sa loob ng 20 minutong kalahati, para sa pinagsamang oras ng paglalaro na 40 minuto. Ang layunin ng laro ay upang makakuha lamang ng mas maraming puntos kaysa sa koponan ng oposisyon sa loob ng inilaang oras. Para magawa ito, dapat subukan ng bawat koponan na makapuntos sa pamamagitan ng pag-atake at pagdepensa.

Kapag umaatake, ipinapadala ng offensive team ang isang manlalaro (kilala bilang isang raider) sa kalahati ng court ng oposisyon, habang paulit-ulit na binibigkas ang salitang ‘Kabaddi’, tina-tag ang mga miyembro ng kabilang team, at tumatakbo pabalik sa loob ng 30 segundo. Ang mas maraming magkasalungat na miyembro ng koponan na kanilang itina-tag, mas maraming puntos ang kanilang naitala. Ang unang layunin ng raider ay maabot ang ibabaw ng balk line. Ang pagkabigong gawin ito ay nagreresulta sa paglabas ng raider, at hindi makakasali sa susunod na bahagi ng laro.

Ang pangalawang layunin ng rader ay hawakan ang pinakamaraming manlalaro hangga’t kaya niya at bumalik sa midline bago siya mahuli at harapin ng mga tagapagtanggol. Magagawa ito ng Raider sa maraming paraan, sa pamamagitan ng pagpindot sa kamay, pagpindot sa daliri ng paa, isang sipa o sa pamamagitan ng pagsisikap na makatakas sa isang tackle at pag-abot sa midline. Ngunit kung pisikal na mapipigilan sila ng kalabang koponan na bumalik sa midline, wala silang puntos! Maraming taktika ang maaaring gamitin tulad ng angle hold, back hold, front tackle, at pagpuwersa sa kanila palabas ng court.

Sa Kabaddi, ang mga manlalaro ay maaaring pansamantalang ipadala sa labas ng laro para sa iba’t ibang dahilan. Sa tuwing maaalis ng iyong koponan ang isang miyembro ng kalaban na koponan, mayroon kang pagkakataong ibalik o buhayin ang isang tao sa iyong koponan na dati ay hindi pinasiyahan na muling sumali sa koponan.

Lobby – Ito ay isang pinahabang lugar ng paglalaro. Ang mga ito ay aktibo lamang kapag ang isang tagapagtanggol ay nahawakan, at binibigyan ang parehong raider at tagapagtanggol ng higit na puwang upang subukang makapuntos o mapalabas ang raider.

Bonus Line – Ang linya ng bonus ay aktibo lamang kapag mayroong 6 o 7 na tagapagtanggol sa korte. Kung ang isang raider ay naglagay ng isang paa sa linya ng bonus at may isang paa sa hangin, siya ay makakapuntos ng isang puntos hangga’t siya ay nakabalik sa midline.

Super Tackle – Kung mayroong 3 o mas kaunting mga tagapagtanggol sa nagtatanggol na koponan at nagtagumpay sila upang harapin ang isang raider, ito ay kilala bilang ang super tackle, at makaiskor ng dalawang puntos. Isa para sa pag-aalis ng raider at isang bonus point para sa paggawa nito kasama ang 3 o mas kaunting defenders

Do or Die Raid -Kung ang isang koponan ay may dalawang hindi matagumpay na pagsalakay (sila ay nakapuntos ng zero sa parehong beses), ang ikatlong pagsalakay ay ang ‘do or die raid’. Ang hindi pag-iskor sa ikatlong pagsalakay ay nagreresulta sa paglabas ng raider.

All Out – Kung sa pambihirang pagkakataon ay pinalabas ng raider ang lahat ng mga defender sa isang raid, ito ay kilala bilang ‘all out’. Ang raiding team ay makakakuha ng isang puntos bawat manlalaro at karagdagang dalawang puntos.